Monipuolista treeniä polkujuoksulla

Monipuolista treeniä polkujuoksulla

Polkujuoksu on paljon monipuolisempaa kuin tiellä juokseminen. Jokainen askel on poluilla juostessa erilainen ja tämän takia juoksun rasitus jakautuu tasaisemmin koko kehoon. Siksi moni jolle asvaltilla juoksu tuottaa esimerkiksi polvikipua, pystyy juoksemaan ongelmitta poluilla. Eksymistä on turha pelätä poluille lähtiessä. Lähipolkuja voi alkaa kartoittaa vaikka tuttujen lenkkiteiden ympäriltä. Jos haluaa kokea enemmän ja unelmoi esimerkiksi kansallispuiston poluilla juoksemisesta, on hyvä vilkaista karttaa ennen kuin suuntaa lenkille. Kartasta kannattaa katsoa, minkä merkityn reitin haluaa juosta ja mitä suuria maamerkkejä reitin ympärillä on jos sattuisi harhautumaan sivureiteille. Ensimmäis...

Lue lisää
  1. Salomon S-Lab Sense 4 Ultra SG - Tuotearvostelu

    Salomon S-Lab Sense 4 Ultra SG - Tuotearvostelu

    Pito, se on ensimmäinen asia mikä tulee mieleen, kun Sense 4 Ultra SG -kenkä...

    Lue lisää
  2. Ensimmäinen ultrajuoksu-kisani

    Ensimmäinen ultrajuoksu-kisani

    Olen aina pitänyt juoksemisesta. Harrastuneisuuteni on tosin viime vuosina ollut hyvi...

    Lue lisää
  3. NUTS Karhunkierros 2015

    NUTS Karhunkierros 2015

    NUTS Karhunkierros polkujuoksukilpailu juostiin 22.-24.5.2015 Oulangan kansallispuistossa....

    Lue lisää
  4. Bodom Trail -polkujuoksukilpailu Espoossa

    Bodom Trail -polkujuoksukilpailu Espoossa

    Jussi Hulkkonen voitti Partioaitan yhdessä Salomonin ja Suunnon kanssa järjest&a...

    Lue lisää
  5. Ummet ja lammet - juoksupolkujen jäljillä

    Ummet ja lammet - juoksupolkujen jäljillä

    Yksi polkujuoksuharrastuksen hauska puoli itse juoksemisen lisäksi on mielestäni...

    Lue lisää
  6. Salomon polkujuoksuilta Partioaitan Oulun myymälässä 29.4.2015

    Salomon polkujuoksuilta Partioaitan Oulun myymälässä 29.4.2015

    Partioaitta järjesti Oulun myymälässä polkujuoksuillan yhdessä Sa...

    Lue lisää
  7. Polkujuoksijan ajatuksia matkalta ensimmäiselle ultramatkalle

    Polkujuoksijan ajatuksia matkalta ensimmäiselle ultramatkalle

    Kirjoittaja, Jussi Hulkkonen, on 32-vuotias polkujuoksija Oulusta ja Partioaitan järj...

    Lue lisää
  8. Piristystä polkujuoksusta

    Piristystä polkujuoksusta

    Hullaannuin juoksemiseen muutama vuosi sitten kypsässä 35 vuoden iässä...

    Lue lisää
  9. Yhteislenkillä Salomon polkujuoksuillassa

    Yhteislenkillä Salomon polkujuoksuillassa

    Yrjönkadun myymälässä järjestettiin Salomon-polkujuoksuilta torst...

    Lue lisää
  10. Tutustu lähiluontoon, juosten

    Tutustu lähiluontoon, juosten

    Polkujuoksu on noussut viime vuosina suosituksi kuntoilumuodoksi. Metsissä ja poluill...

    Lue lisää
  11. Vaarojen Maraton – Polkujuoksukauden huipennus Kolilla

    Vaarojen Maraton – Polkujuoksukauden huipennus Kolilla

    KOLILLA JUOSTIIN 4.10. VAAROJEN MARATON, joka perinteisesti huipentaa kotimaisen polkujuok...

    Lue lisää
  12. Toimiva solmimistapa juoksukenkiin

    Toimiva solmimistapa juoksukenkiin

    Juoksen paljon. Kun lähden lenkille noudatan tuttua kaavaa: Garmin forerunner sykemit...

    Lue lisää
  13. Barefoot-kokemuksia

    Barefoot-kokemuksia

    En ole ortopedi enkä juoksun asiantuntija. Juoksen mielelläni ja paljon, ajattel...

    Lue lisää
  14. Rogainingista opittua

    Rogainingista opittua

    Rogaining on kenties vähemmän tunnettu suunnistusmuoto. Kun mainitsee osallistuv...

    Lue lisää
  15. Lähes paljain jaloin Vibram FiveFingersit jalassa

    Lähes paljain jaloin Vibram FiveFingersit jalassa

    ”Mitkä ihmeet sulla on jalassa”, ihmettelin, kun Sasu reilu vuosi sitten ...

    Lue lisää
« Edellinen
    Sivu
    1 / 2
  1. 1
  2. 2

Ulkona.Perillä.

Arkisia kokemuksia retkeilystä, välineistä sekä kohteista. Välinetestausta. Matkaraportteja Alpeilta, muualta maailmalta sekä Suomesta.