REAL TURMAT SQUASH AND SWEET CORN CASSEROLE (VEGAN)

Herkullista retkiruokaa, johon lisätään vain vesi, annetaan hautua ja maukas ateria on valmis nautittavaksi.

• Vegaaninen, laktoositon, maidoton, gluteeniton
• Kuivapaino pakkauksen kanssa n. 133 g
• Valmis annos 460 g

Valmistus

• Lisää pussiin 340 ml kiehuvaa vettä merkkiviivaan asti.
• Sekoita pussin sisältö hyvin.
• Sulje pussi ja anna ruoan hautua 8 minuuttia.
• Sekoita jälleen hyvin ennen syömistä.

Ravintoarvot per 100 g (valmistettu ruoka)

• Kcal 111 / kJ 465
• Rasvaa 4,4 g, josta tyydyttynyttä rasvaa 1,2 g
• Hiilihydraatteja 14 g, joista sokereita 1,5 g
• Kuitua 1,9 g
• Proteiinia 2,7 g
• Suolaa 0,5 g

Ainesosat: Riisi (30%), linssit (13%), kurpitsa (10%), kookosmaito (10%), paprika (8%), kikherneet, sipuli, maissi (5,6%), maissitärkkelys, rapsiöljy, kasvisliemi (suola, glukoosisiirappi, aromi, sipuli, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, rypsiöljy, vihannestiiviste, mausteet, sokeri, etikkauute), valkosipuli, mausteet, antioksidantti (askorbiinihappo).