Polkujuoksu tutuksi – Esittely ja yhteislenkki Paloheinässä

Polkujuoksu tutuksi –tapahtuma Paloheinässä. Yhteistyössä Partioaitta, Salomon ja Buff. Tapahtuma sopii hyvin myös vasta-alkajille ja kokemattomille polkujuoksijoille.

Tervetuloa tutustumaan polkujuoksun harjoitteluun asiantuntijoiden opastuksella. Tutustumme polkujuoksuun klinikoissa, joiden aiheena ovat juoksu poluilla, mäkitekniikka ja polkujuoksu teknisillä poluilla. Tapahtuma soveltuu kaikentasoisille, ja onkin vasta-alkajille ja kokemattomille polkujuoksijoille oiva tapa tutustua lajiin heti alkukesästä. Klinikoiden jälkeen teemme yhteislenkin pienryhmissä, jotka muodostetaan taitotason mukaan. Juoksuvauhti sovitetaan niin, että kaikilla on mukava juosta, eikä ketään jätetä metsään.

Klinikoissa ja yhteislenkillä sinulla on mahdollisuus kokeilla Salomonin polkujuoksukenkiä.

Aika: Lauantai 28.4. Klo 12:00-15:00
Paikka: Paloheinän ulkoilumaja, Pakilantie 124, 00670 Helsinki
Ohjelma:

1. Polkujuoksun esittely
- Polkujuoksukengät & reput
- Polkujuoksuvarusteet

2. Polkujuoksuklinikat
- Juoksu poluilla, miksi siirtyä tieltä poluille ja mistä löytyy hyviä reittejä- Polkujuoksu teknisellä alustalla, Harjoitellaan polkujuoksutekniikkaa
- Mäkiharjoittelu, Miten edetään ylä-/alamäkeä rennosti juosten/kävellen niin että sykkeet pysyvät kurissa

3. Yhteislenkki pienryhmissä. Kesto noin 40min

4. Arvonnat

HUOM! Aikataulu on viitteellinen, varaamme oikeuden aikataulun muutoksille.

Tapahtuman tiedot

Päivämäärä: 28.04.2018
Tapahtuman tyyppi: Vaellus
Kokoontumispaikka: Paloheinän ulkoilumaja, Pakilantie 124, 00670 Helsinki (katso Google-kartta)
Kellonaika: 12:00 - 15:00

Loppuunmyyty

Suositukset